Você sabe como proteger os olhos e qual a importância desse cuidado para a saúde ocular a longo prazo?
A proteção dos olhos, seja do sol, telas e até mesmo a poeira, é extremamente importante para manter a saúde ocular, visto que, a alta exposição a esses fatores de risco a longo prazo podem causar prejuízo a sua visão.
Para que você entenda melhor como proteger os olhos e a necessidade desse cuidado, trouxemos algumas informações importantes para sua saúde ocular.
Qual é a proteção natural dos olhos?
Antes de entender como proteger os olhos, é necessário saber que existem proteções naturais para auxiliá-lo nesse processo, como é o caso das pálpebras e lágrimas.
Essas estruturas têm o intuito de restringir o acesso de impurezas e raios solares, evitando a danificação do globo ocular. Além disso, a produção das lágrimas, também serve para a lubrificação dos olhos, assim, mantendo a estrutura úmida.
Como proteger os olhos?
Agora, para entender como você deve proteger os olhos, é necessário saber que para cada coisa existe um tipo de cuidado específico, pois a proteção para o uso das telas é diferente da proteção para a exposição a poeira, por exemplo.
Como proteger os olhos do sol?
Para proteger os olhos do sol, é necessário utilizar meios que reduzam a entrada de raios UVA/UVB, para que assim reduza a incidência do sol nos olhos.
Os principais cuidados são:
- Uso de óculos de sol que possuam proteção UV
- Uso de chapéus que consigam fazer sobra para a região dos olhos;
- Evite sempre olhar diretamente para o sol, principalmente com binóculos ou semelhantes;
Fique sempre atento na hora de comprar seus óculos de sol, pois acessórios falsificados e/ou muito baratos, geralmente não possuem a proteção UV, deixando os raios solares incidirem totalmente aos olhos, causando prejuízos à visão.
Como proteger os olhos das telas?
Assim como o sol, as telas de smartphones e computadores transmitem raios que podem danificar a saúde dos olhos. Além disso, quando passamos muito tempo nesses aparelhos, a lubrificação dos olhos reduz, visto que o número de piscadas reduz pela metade ou até menos.
Por isso, os principais cuidados são:
- Ajuste seu aparelho – modificando contraste, aumentando o tamanho das letras, alterne o brilho e etc;
- Mantenha a tela o mais distante possível dos olhos;
- Utilize filtros na tela – reduzem a incidência da luz azul sobre os olhos;
- Faça pausas constantes;
- Utilize a luz do ambiente de forma adequada para não forçar a visão;
- Utilize um umidificador para evitar a secura dos olhos;
Como proteger os olhos da poeira?
A proteção contra poeira e outras substâncias, é basicamente evitando sua exposição ao vento e a locais com muito acúmulo de sujeiras e também com a higienização diária dos olhos, retirando adequadamente maquiagens e outros produtos.
Além disso, é possível fazer o uso de alguns colírios, desde que haja a prescrição oftalmológica.
FAQ: Dúvidas frequentes
Após falar um pouco sobre como realizar a proteção adequada dos olhos, iremos responder algumas das principais dúvidas dos pacientes.
Como proteger os olhos no verão?
Com a chegada do verão, os raios solares acabam se tornando mais fortes e para proteger os olhos nessa estação, é necessário fazer o uso de chapéus e óculos solares sempre que sair ao sol.
Os óculos escuros e chapéus também são uma boa maneira de proteger os olhos na praia, pois protege tanto do sol, quanto do vento com areia.
Como saber se o óculos escuro é falsificado?
Geralmente, os óculos falsificados possuem um valor bem abaixo do normal e não são vendidos em locais próprios para isso. Por isso, sempre que for comprar um óculos solar, procure escolher ópticas e/ou joalherias, além de sempre pedir a nota e informações do produto.
Sistema de Oftalmologia Integrada em Porto Alegre
O Sistema de Oftalmologia Integrada, fundado em 16 de janeiro de 2012, é uma Rede de Clínicas voltada exclusivamente à Oftalmologia.
Desde o início, voltamos nossos esforços para prestar um atendimento integral por meio de prevenção, diagnósticos precisos, tratamentos clínicos e cirúrgicos resolutivos.
Atualmente, a Oftalmologia Integrada atende em 3 grandes polos de saúde, Serra Gaúcha, Porto Alegre e Região Metropolitana promovendo, de modo sustentável e inovador a gestão de recursos na assistência oftalmológica.